Лучшие рецепты белковых коктейлей от компании Батель: для похудения, набора массы в домашних условиях. Узнай и приготовь!
Выбор стратегии применения
Белковые коктейли фирмы Батель – универсальное средство для тех, кто хочет изменить свой вес.
Желаете похудеть? Используйте низкокалорийные топпинги.
Нужно набрать вес? Действуйте с точностью до наоборот – выбирайте вкусные дополнения покалорийнее.
Добавляйте к коктейлям орехи, шоколад, сливки, крошку печенья, мед,сухофрукты или любой другой топпинг по вашему вкусу.
Людям с непереносимостью лактозы молоко, которое является составляющей рецептов, можно заменить другой жидкостью.
1 БАНКА =15 мерных ложек
Бананайс
Шоколадный банановый рецепт
банан – 1 шт.
молоко (жирность 1,5%) – 200 мл
колотый лед – 0,5 стакана (по желанию)
коктейль «Шоколадное печенье» от Батель – 1 мерка
Фрукт со льдом измельчите. Взбейте с молочком, потом компоненты смешайте, взбейте миксером до равномерного состояния.
Для получения пены рекомендуется использовать охлажденное молочко с жирностью не менее 2,5%.
Berry slim lady
Ягодный рецепт
немного льда – по желанию
молоко 1,5% – 200 мл
коктейль белковый «Клубничное мороженое» компании Батель – 1 порция
замороженные ягоды – несколько видов
Соедините в блендере протеиновый порошок «Клубничное
мороженое» с молочком до получения одной массы. Далее добавьте замороженные ягоды, лед, взбивайте еще около 30 секунд.
Полезный напиток можно пить для похудения.
Цитрусовое наслаждение
Апельсиновый рецепт
коктейль «Шоколадное печенье» проекта Батель – 1 мерная ложка
натуральный йогурт – 150 мл
свежевыжатый апельсиновый сок – 300 мл
Совместите составляющие блендером чтобы получилась однородная консистенция,
и вкусный завтрак готов.
Предварительно растворите желатин в 150 мл воды как указано
инструкцией. Совместите белковую смесь с оставшейся жидкостью
(150 мл). Подогрейте желатин поставив миску в теплую воду. Затем введите его в протеиновую
смесь, перемешайте. Разлейте по формочкам, лучше силиконовым
и оставьте в холодильнике (не надо морозилку) на несколько часов.
Компоненты перемешайте миксером до единой консистенции. Выложите полученную смесь в небольшую тарелку, украсьте фруктами.
Богемный слим-шейк
Кофейный рецепт
черный кофе (холодный) – 1 стакан
молоко 1,5% – 200 мл
коктейль белковый «Ванильный чизкейк» компании Батель – 1 мерная ложка
банан – 0,5 шт.
Приготовьте кофе как вы любите, остудите. Взбейте
порошок с молочком. Измельчите фрукт. Соедините
ингредиенты, взбейте миксером получив однородное состояние.
Yelly fitnes
рецепт здорового питания
коктейль протеиновый «Клубничное мороженое», «Шоколадное
печенье» или «Ванильный чизкейк» Батель – 1 мерка
вода – 300 мл
Предварительно растворите желатин (20г) в 150 мл воды как указано
инструкцией. Смешайте белковый микс с оставшейся жидкостью
(150 мл). Нагрейте желатин на водяной бане.
Введите его в протеиновую смесь, перемешайте. Разлейте по формочкам, лучше силиконовым,
оставьте в холодильнике (не морозилка) на несколько часов.
Хороший десерт для спортсменов после тренировки.
Fitnes Мусс
Творожный рецепт
творог – 100 г.
коктейль белковый «Ванильный чизкейк» проекта Батель – 1 мерная ложка
какао – 1 столовая ложка
любой фрукт – 1 шт.
Ингредиенты замесить блендером до однородной
консистенции. Выложите полученную смесь в небольшую
тарелку, украсьте фруктами.
Десерт можно использовать для набора мышечной массы.
