В статье рассмотрим влияние оксида азота на организм человека. Узнаем, каковы его функции, польза, побочные эффекты.
Оксид азота (NO) является важным компонентом, благодаря которому организм работает как хорошо смазанная машина. В 1998 году исследования этого вещества удостоены Нобелевской премии мира.
С тех пор проводилось множество исследований, направленных на его изучение.
Что за вещество
Оксид азота представляет собой химическое соединение, состоящее из одной части азота и одной части кислорода.
В организме он является сигнальной молекулой. Регулирует сердечно-сосудистую и кровеносную системы, позволяя клеткам мозга и органам общаться. Он подобен светофору, направляющему автомобили через загруженную сеть городских дорог.
Чтобы понять, как работает оксид N, давайте сначала разберемся, как он вырабатывается в организме.
Оксид азота слишком нестабилен, чтобы существовать в организме в виде NO, химического соединения. Поэтому он существует в виде фермента, называемого синтазой оксида азота (NOS). Синтаза обнаружена в эндотелиальных клетках, выстраивающих кровеносные сосуды.
Производится одним из двух способов, известных как пути. В первом пути фермент NOS превращает аминокислоту, известную как L-аргинин, в NO посредством ряда сложных реакций.
Во втором случае поступает из продуктов, богатых азотом, в основном из зеленых листовых овощей. Овощи содержат неорганические нитраты. Они превращаются в нитриты, а затем в NO под действием пероральных бактерий, снижающих содержание нитритов в ротовой полости.
Оксид азота способствует физиологическим и патологическим процессам в организме за счет:
- Регуляция здорового кровотока;
- Регулирование артериального давления;
- Определение того, как организм защищает себя;
- Облегчение связи между клетками мозга.
Давайте теперь посмотрим, как NO выполняет все эти функции.
Основные функции
Оксиду азота приписывают множественные воздействия в организме. Они привязаны к его главной — сосудорасширяющей.
Фактически, соединение назвали величайшим открытием в сердечно-сосудистой медицине. Сердце для нас — спасательный круг, а NO — для сердца.
Являясь сосудорасширяющим средством, азотная кислота расслабляет внутренние мышцы кровеносных сосудов. Увеличивает приток крови и снижает давление, необходимое для перекачки крови. Эффективность кровотока способствует лучшей доставке кислорода и питательных составляющих ко всем тканям и органам.
Оксид азота выполняет специфические функции в организме человека.
Как отмечалось выше, он вырабатывается в эндотелиальных клетках. Имея газообразное состояние, способно проникать в артериальные мышцы и оказывать следующее воздействие:
- Расслабляет сосудистые мышцы;
- Способствовать и поддерживать здоровый уровень артериального давления;
- Ингибирует агрегацию тромбоцитов;
- Расширяет артерии для здорового кровотока;
- Уменьшает воспаление;
- Снижает окислительный стресс.
Польза для здоровья
Оксид азота, наделенный сердечно-сосудистой функцией, обеспечивает эффективную работу всех других тканей, органов. Медицинские исследования подтверждают следующее положительное влияние оксида азота на организм человека:
- Сокращение времени восстановления после тренировки. Улучшает доставку кислорода к мышцам, уменьшая болезненность после нагрузок.
- Доказано, что добавки NO снижают кровяное давление у беременных женщин, что снижает нежелательные риски.
- Повышение уровня энергии в результате усиленной оксигенации, доставки питательных веществ к органам и удаления токсинов.
- В нервной системе компонент увеличивает мозговой кровоток и действует как нейротрансмиттер. Помогает улучшить память и когнитивные способности, поскольку улучшает связь между нервными клетками.
- Активизирует приток крови к почкам, улучшая систему фильтрации и поддерживая здоровье почек.
- Доказано, что БАДы с описываемым элементом помогают при эректильной дисфункции, заставляя организм вырабатывать его больше. Пожалуй, самое популярное применение – это Виагра, содержащая NO. Он расслабляет кровеносные сосуды, позволяя крови течь в области пеникулярного отдела дольше.
- Проявляет противовоспалительное действие.
- Улучшает иммунный ответ — участвует в аутоиммунных процессах, позволяя организму реагировать на патогены.
- Страдающие диабетом 2 типа имеют проблемы с выработкой NO. Это может привести к высокому кровяному давлению, заболеваниям почек и сердца. Добавки способны помочь повысить чувствительность к инсулину.
Пользователи данного компонента также заявляют о пользе, включающей:
- Помощь в похудении;
- Избавление от воздушной болезни;
- Профилактика простуды;
- Уменьшение побочных эффектов потери памяти.
Некоторые из заявленных преимуществ не имеют подтверждения медицинскими исследованиями. Перед применением всегда консультируйтесь с врачом для достижения конкретных результатов.
Как повысить содержание в организме при дефиците NO
Из-за различных факторов выработка может подавляться, вызывая дефицит и необходимость принимать оксидно-азотные добавки.
Еще одна причина – отсутствие физических упражнений. Тренировки или физические нагрузки посылают сигнал организму производить больше оксида азота. При их отсутствии сигнал теряется и вырабатывается меньше NO.
Постоянное использование антибактериального ополаскивателя для полости рта способно препятствовать выработке оксида азота. Антисептическая жидкость может убить нитратредуцирующие бактерии, выделяемые соединением из пищи, уменьшая количество его синтеза.
С другой стороны, плохая гигиена полости рта также готова помешать второму пути. В таком случае вредные бактерии доминируют на слизистой и мешают нитратредуцирующим бактериям.
Есть ли вред
Вырабатываемый в организме из аминокислот L-аргинина и L-цитруллина или бактериями полости рта, он относительно безопасен.
Компонент из пищевых источников считается безопасным и полезным для организма. Оксидно-азотные добавки также относительно безопасны в использовании.
Как и в случае с любыми биодобавками, возможны легкие симптомы. По словам потребителей, наиболее распространенными побочными эффектами являются:
- Тошнота;
- Вздутие живота;
- Изжога;
- Диарея;
- Учащенное сердцебиение;
- Легкие головные боли.
Вы можете испытывать некоторые из этих симптомов. Люди реагируют по-разному. К счастью, эти симптомы кратковременны. Если они сохраняются, обратитесь к врачу.
Применение и дозировка
Проведено множество исследований, определяющих важность оксида азота. Они оправдывают использование дополнительного приема оксида азота в виде БАДов. Однако единого мнения о дозировке нет.
Причина в том, что добавки не включают непосредственно NO, а содержат аминокислоты L-аргинин и L-цитруллин. Синтез аминокислот в оксиде азота зависит от различных факторов и варьируется от человека к человеку.
Дополнительное употребление с этим ингредиентом доступно в виде таблеток, инъекций и даже в газообразном состоянии. Допустимо принимать мужчинам, женщинам и детям разного возраста.
Важна медицинская история, потому что отдельные состояния здоровья не работают с этими добавками. Следуйте рецепту на упаковке или инструкциям медицинского работника.
Нет лучшего времени приема для достижения наилучших результатов. Но есть производители, предполагающие, что если использовать БАД в качестве усилителя энергии, лучше принимать за 30-60 минут до интенсивной тренировки.
Неясно, целесообразно ли употреблять натощак. Обязательно обратитесь за разъяснениями по этим актуальным вопросам к доктору.
Меры предосторожности
Как указывалось, добавки оксида азота вполне безопасны и могут оказывать лишь умеренное краткосрочное воздействие. Могут быть опасны при приеме совместно с некоторыми лекарствами и вызывать долгосрочные последствия.
В целях безопасности при наличии заболеваний сообщите свою историю болезни врачу. Он предложит альтернативные методы лечения, возможно, изменение образа жизни.
Проверьте ингредиенты на упаковке, особенно если есть аллергия или уже существующее заболевание. Будьте осторожны с запатентованными смесями.
Часто задаваемые вопросы
- Можно ли принимать оксид азота каждый день?
Дозировка и продолжительность приема зависят от рекомендации доктора.
- Можно пить натощак?
Общей инструкции о том, как принимать NO, не существует. Проконсультируйтесь с врачом или следуйте инструкциям на упаковке.
- Есть ли польза оксида азота для кожи?
Не вреден. Кожа синтезирует некоторое количество этого вещества. Выпускаются кремы для кожи, содержащие его в качестве ключевого ингредиента.
- Полезен ли NO при артрите?
В отдельных тематических изучениях у пациентов с артритом регистрировали оксид азота в более высоком уровне. Однако реальная роль его в патогенезе артрита пока находится в стадии изучения.
«Два слова» в заключение
Наше тело не может функционировать должным образом без оксида азота. Именно поэтому его когда-то назвали молекулой года. Это основной компонент сердечно-сосудистой и нервной системы.
Употребление продуктов, богатых азотом, регулярные физические упражнения и поддержание хорошей гигиены полости рта с помощью мягкой зубной пасты могут помочь. Такие действия помогут восстановить способность организма вырабатывать дополнительно оксид азота.
Продукты, богатые элементом, не сложно найти и приготовить. Корректировка образа жизни в долгосрочной перспективе сделает больше для вашего общего состояния здоровья.
