Из статьи вы узнаете, для чего нужен каротин, как применять. Разберем БАД компании Сибирское здоровье, состав, свойства.
Каротин — природный жёлто-оранжевый пигмент из семейства каротиноидов. Существует в двух основных формах — альфа-каротин (α-каротин) и бета-каротин (β-каротин). Бета-каротин является важным пигментом, образующимся при фотосинтезе растений. Самый известный каротиноид. Лишь один из почти 600 различных каротиноидов, пигментированных, жирорастворимых веществ, придающих растениям красный, оранжевый или желтый цвет. Участвует во множестве процессов жизнедеятельности.
Бета-каротин является соединением провитамином А. В теле превращается в активный витамин А, известный как ретинол. Это происходит в кишечнике и в печени. Играет ключевую роль в здоровье.
Вещество выделено из корней моркови в начале 19 века. На латинском языке «carota» означает «морковь».
В чем заключается польза от применения
В связи с благотворным воздействием на организм мы должны получать бета-каротин с помощью пищевых добавок и продуктов. Опишем ключевые преимущества для здоровья.
Профилактика дефицита витамина А.
Помимо альфа-каротина и бета-криптоксантина, бета-каротин служит одним из наиболее часто потребляемых каротиноидов в различных диетах.
Антиоксидант и стимулятор иммунитета.
Бета-каротин (провитамин А) — мощный антиоксидант, аналогичный витамину С и Е. Помогает нейтрализовать свободные радикалы в теле, молекулы, повреждающие основу клеточной структуры. Является соединением, используемым против старения.
Способствует правильной клеточной связи.
Исследователи считают, что плохая связь между клетками, возможно, служит одной из причин чрезмерного их роста. Это состояния, в конечном итоге приводящее к серьезным нарушениям. Способствуя упрочнению связей между клетками, каротиноиды играют важную роль в профилактике онкологических заболеваний.
Поддерживает репродуктивное здоровье женщин.
Оказывает положительное влияние на развитие плода во время беременности.
Помогает защитить глаза.
Организм использует бета-каротин для производства ретинола, ингредиента, необходимого для нормального зрения.
Снижает риск заражения инфекциями.
Обеспечивает нормальное функционирование потовых желез.
Укрепляет кости, зубы.
Способствует хорошему состоянию ногтей, волос, кожи.
В умеренном и рекомендованном количестве способствует здоровому и красивому виду кожи. Омолаживает, делает ее мягкой и сияющей. Если есть непереносимость или повышенная чувствительность к солнечному свету, в состоянии помочь прием бета-каротина. Он снижает чувствительность кожной поверхности к солнцу. Помогает усилить действие солнцезащитной косметики.
Ценный элемент может помочь при псориазе, экземе, очень сухом эпидермисе, шелушении, удалении фурункулов, пигментных пятен.
Бета-каротин помогает при различных проблемах с волосами. Помимо содействия ее росту и силе, борется с некоторыми заболеваниями. Важно, чтобы антиоксидант происходил из натуральных пищевых источников при проблемах с волосами. Избавляет от неприятной перхоти при употреблении в пищу продуктов, богатых каротином. Борется с сухостью кожи головы и безжизненных волос, что является обязательным условием появления перхоти. Элемент положительно влияет при выпадении волос, восстанавливая силу и прочность волосяных фолликулов.
Специалисты советуют для поддержания здоровья включать в рацион питания больше продуктов, богатых каротином или принимать добавки. Каталог компании Сибирское здоровье предлагает БАД «Натуральный бета-каротин и облепиха».
Чем грозит дефицит
Неизвестно, что недостаток в питании каротиноидов напрямую вызывает заболевание или осложнения для здоровья, по крайней мере, в краткосрочной перспективе. Но, если потребление их слишком низкое, возможны симптомы, связанные с дефицитом витамина А. В долгосрочной перспективе это связано с хроническими недугами.
Передозировка
Высокое потребление продуктов и добавок с каротином не вызывает токсических побочных эффектов. Признаком избыточного потребления является желтоватый цвет кожи, чаще проявляющийся на ладонях рук и подошвах ног. Это состояние называется каротинодермой. Оно обратимо и безвредно.
Бета-каротин полезнее обычного витамина А. Чрезмерное употребление последнего готово привести к побочным эффектам – тошноте, рвоте, болям и дискомфорту в желудке, зуду и другим, не возникающим при передозировке бета-каротина.
Где содержится
Бета-каротин содержится в различных растительных продуктах:
- Овощи: морковь, капуста, шпинат, зеленая репа тыква, салат, брокколи, дыня, арбуз.
- Фрукты: абрикос, персик, манго, слива, вишня, апельсин.
- Травы: тимьян, базилик, кориандр, петрушка.
- Орехи: грецкие, фисташки.
Не всегда при употреблении овощей и фруктов в сыром виде каротин усваивается максимально. Недолго тушеные морковь и шпинат улучшают способность организма к усваиванию каротиноидов.
Желтые содержат меньше данного пигмента, соответственно и антиоксидантов, ярко-красные — больше. Первое место занимает морковь.
Суточная потребность
Каждый должен ежедневно получать бета-каротин. Рекомендуемая суточная доза примерно 5 мг.
Как лучше усваивается
Бета-каротин, как мы писали, относится к жирорастворимым веществам. Для лучшего его всасывания через ЖКТ необходимо наличие диетических жиров. Усвоение органами нарушается при рационе с очень низким содержанием жиров. Есть болезни, при которых плохо усваиваются жиры.
Полезным выбором будет, например, сочетание моркови с растительным маслом. Другие идеи для легкого усвоения витамина: обжаривание овощей на оливковом масле, хумус в заправке, приправа салатов свежим лимонным соком или бальзамическим уксусом. Принцип тот же — добавьте немного жира для наиболее эффективного усвоения элемента.
Изучения показывают, что дым сигарет препятствует получению организмом каротина. Он расщепляет каротиноиды. По этой причине курильщикам требуется увеличенное потребление овощей, фруктов, или добавок, содержащих описываемое вещество.
Биодобавку «Натуральный бета-каротин и облепиха» можно приобрести на сайте компании Сибирское здоровье. Удобная доставка по всей России. См дальше в статье.
Показания
Бета-каротин полезен для всех, но есть группы людей, которые обязательно должны его принимать для поддержания хорошего здоровья:
- принимающие лекарства, препятствующие усвоению жира;
- по тем или иным причинам часто подвергающиеся воздействию рентгеновских лучей;
- во время беременности и лактации,
- проживающие в загрязненных районах, где нарушено экологическое равновесие.
Пять или более порций фруктов и овощей ежедневно обеспечивает от трех до шести миллиграммов каротина.
Кто не потребляет достаточного количества этого антиоксиданта, может выбрать вариант приема биодобавки дополнительно к пище. Ниже рассмотрим соответствующий БАД Сибирское здоровье.
Обзор продукта с бета-каротином Сибирское здоровье
Комплекс с бета-каротином серии Тримегавитал корпорации Сибирское здоровье направлен на поддержание здоровья, питание кожи и слизистых. Защищает от фотостарения.
Состав
Бета-каротиновый комплекс усилен максимально полезными компонентами:
Натуральный витамин Е. Представлен сочетанием нескольких токоферолов, способствующих лучшему усвоению β-каротина, усиливающих его воздействие. Помогает сохранить здоровой кожу. Предупреждает повреждения, воспалительные процессы слизистой оболочки пищеварительного тракта.
Облепиховое масло. Богато витаминами, макро- и микроэлементами, аминокислотами, моно- и полиненасыщенными жирными кислотами, фосфолипидами. Этот набор благотворных ингредиентов положительно влияет на кожные покровы, питая их. Защищает и восстанавливает эпителий.
Бета-каротин — 30% состава комплекса.
Применение
Принимать рекомендуется по 1 капсуле в день во время приема пищи.
Где купить, цена
Приобрести биодобавку «Натуральный бета-каротин и облепиха» можно на официальном сайте компании Сибирское здоровье. Купить средство на офф. сайт Упаковка включает 30 капсул. Цена 460 рублей.
