Омега-3 корпорации Сибирское здоровье-что такое, в чем отличие от аналогов. Для чего нужна, показания, противопоказания, инструкция по применению. Жирные кислоты: чем полезны, свойства, в каких продуктах содержатся. Узнаем из статьи.
Что такое ненасыщенные жирные кислоты?
Существует три вида соединений, поставляемых питанием — углеводы, жиры, белки. Последние два идут на построение органических клеток. Остановимся на полезных жирах. По отзывам специалистов, они должны составлять 40% рациона. Медики рекомендуют детям пить рыбий. Именно там находится доступная Омега 3. О её благотворном воздействии написаны трактаты. Ценнейшие разновидности Омеги- 3, 6, 9. Коротко опишем целебные свойства.
В чем польза?
Полиненасыщенные кислоты оказывают положительное влияние на сердце, кровеносные сосуды. Поддерживают баланс холестерина в крови. Улучшают крепость, упругость стенок. Профилактика тромбов. Благоприятны для опорно-двигательного аппарата. Помогают усвоению кальция.
Являются смазкой суставов, делая их подвижными. Создают взаимосвязь клеток мозга. Повышают общий тонус. По отзывам женщин, необходима для красоты. Укрепляются ногти. Пропадают прыщи. Волосы приобретают бархатистость, меньше секутся.
При беременности Омега-3 осуществляет профилактику токсикоза, депрессии.
Признаки дефицита жирных кислот
Внешний вид показывает дефицит Омега 3- тусклая кожа, сухие, секущиеся волосы. Наличие перхоти. Проблемы кожи — воспаление, шелушение, прыщики. Шероховатые, ломкие, расслаивающиеся ногти. Гипертония, запоры, депрессия, сложности с суставами.
Суточная норма
Организм не синтезирует Омегу-3, а получает с пищей.
При недостаточном питании, ограниченном употреблении морепродуктов требуется увеличенное количество — 2000 мг.
Продукты с высоким содержанием Омега-3
Традиционно известны богатые наличием Омега 3- морепродукты, рыба, растительное масло, орехи. Приходится смотреть на способ приготовления. Соление, копчение полиненасыщенные к-ты ликвидирует. Добавление масла удерживает ценный компонент.
Посмотрите таблицу содержания Омега-3 на 100 грамм продукта.
Как правильно употреблять жирные кислоты
1) Не жарить на растительных маслах, добавлять в салаты. Получите максимальную пользу.
3) Обращайте внимание на тару при покупке (особенно льняного). Темная бутылка. Хранить без доступа света.
3) Семена льна кладутся в каши, салаты, супы целыми, перемолотыми.
4) Морепродукты лучше свежие, а не замороженные.
5) Не превышаем норму. Грецких орехов хватит 6-10 штук за день.
Минусы рыбьего жира, льняного масла
Взглянем на трендовые товары Омега 3- рыбий жир, льняное масло.
Громадная польза последнего ограничена отсутствием жирных ксл. – ДГК (докозагексаеновая), ЭПК (эйкозапентаеновая). Без них эффект неполноценный.
Обратим внимание — АЛК (альфа-линоленовую ксл.) — в масле льна помогает синтезировать две вышеописанные субстанции. Пределом 4% от количества АЛК.
На качество современного средства влияют следующие факторы:
- Способ очистки (наличие тяжелых металлов, токсинов),
- Происхождение рыбы. Безопасными являются мелкая, средняя, криль из северных широт.
- Добросовестность производителя. международные стандарты производства.
- Отсутствие подробного описание состава помешает точно выявить меру приема для достижения необходимого результата.
- Необработанный РЖ моментально окисляется, пропадают целебные свойства. Появляется токсичность.
Как выбрать
Наступило время изобилия. Аптеки, магазины здорового питания пестрят большим ассортиментом биологических активных добавок Омега- 3. Цены, эффективность, насыщенность состава разнятся.
Проблема выбора актуальна.
Приводим в помощь таблицу популярных бадов, продающихся в аптеках, сетевом маркетинге.
С учетом соотношения стоимости, качества.
За эквивалент берется средняя цифра –
50% от дневной нормы Омега-3 (1000 мг). Рассчитано суточное количество капсул, для восполнения недостатка. Цель – итоговая стоимость 50% суточной потребности Омега 3, рассчитывая месячный курс. Отсюда удивительные дорогие цены «недорогих» бадов. Стоит учитывать концентрацию получившихся недорогих добавок. Иначе имеем традиционный рыбий жир — «БиоКонтур». Или льняное масло, как у Эвалар.
При изготовлении лечебного препарата громадную роль играют следующие факторы: откуда рыба, способы очистки, контроль поставщиков сырья.
Коротко суть лучшего Бада
Подытожим.
Лучший комплекс на базе Омега-3 ПНЖК:
Природный исходный материал: океаническая рыба, водоросли;
Несколько уровней очищения, безвредность исходного сырья;
Концентрированное содержание капсулы;
Нужная дозировка добавки для покупателя;
Продавец, производитель — одно предприятие;
Баланс цена-качество удовлетворяет потребителей;
Соблюдение всеми звеньями цепочки экостандартов, сертификации.
Какая в Сибирское Здоровье
Линейка добавок с Омега3 Сибирского здоровья разнообразна. Приведены ниже в разделе «какую выбрать». Поставляются средства двух видов: 1) Омега-3 ПНЖК; 2) Состав имеет полиненасыщенные жирные к-ты, как ингредиент.
Рассмотрим популярную.
Северная омега-3 — ESSENTIALS by Siberian Health
Эйкозапентаеновой (ЭПК)-91% дневной нормы. Омега-3,50%. Докозагексаеновой 52%.Упаковка 60 кап. Цена 440 рублей.
Остановимся на преимуществах.
- Премиум качество;
- Сырьё от мировых лидеров индустрии –корпорация DSM Nutrition (концентраты MEG-3, Life’s DHA™), BASF (концентрат PronovaPure™), Croda. Фирмы предоставляют гарантию безопасности, многоступенчатость удаления вредных примесей, мощная доля Омега-3.
- Эконормы. Международные сертификаты.
- Сибирское Здоровье указывает степень очистки. На упаковке написана концентрация ПНЖК одной капсулы.
Питательность продукта
Эталонное значение питательных веществ %: На основе ежедневного стандарта питания.
Как купить
Купить Омега-3, поставляемую Сибирское Здоровье, можно на официальном сайте. При желании возможно зарегистрироваться. КУПИТЬ
Целенаправленный подход к покупке Омега3
Определяемся с целями прежде принятия решения купить конкретное средство. Обилие на рынке требует осознанного подхода. Комплектующие сильно отличаются.
Посмотрим распространённые типы добавок с океаническими ПНЖК.
Оздоровление, профилактика
Популярная линейка Бадов с Омега-3 – общеукрепляющие.Традиционно концентрация ПНЖК около 50% от дневной меры, т. е. около 900–1000 мг на 3–4 капс. Добавки позволяют понизить уровень сахара в крови, стабилизировать давление, усилить тонус, укрепить ногти, волосы. Сделать кожу молодой, красивой. Дополнительно комплексы обогащены витамином Е, Омега-6, Омега-9.
Укрепление сердца, сосудов.
Омега-3 дополняют коэнзимом Q10, магнием, калием, вытяжками благотворных растений. Соответствующие БАДы включают ПНЖК количеством меньше дневной дозы.
Омега-3 для хорошего зрения
Верхние слои зрительных клеток включают ДГК (до 50%). Она делает сосуды сильными, эластичными, проницаемыми. Полезная сердцу, репродуктивной системе. Целенаправленная еда обязательно её содержит. Минусом является отсутствие всех ПНЖК. Перечисленное относится к Омега-3 для мозга, нервной системы.
Для спортсменов
При повышенных физических нагрузках резко увеличиваем процент ПНЖК. Смотрим от 50%. сут. необходимой величины. Идеально- 90%. С кисл. ДГК, ЭПК, АЛК.
Для похудения
Омега-3 для стройной фигуры Доля жирных кислот не превышает 50% от суточного объёма. В составе присутствуют элементы, усиливающие обмен веществ, уменьшающие холестерин.Смотрите на дополнительные элементы
При сомнениях –консультируемся с врачом.
Подбор Омега3 Сибирское здоровье
Покажем для описанных выше целей конкретные товары «Сибирское Здоровье»
Общеукрепляющие, профилактические:
«Тримегавитал;
- Сибирский лен и Омега-3»;
- «Северная Омега-3»;
- Natural Vitamins.
- Для зрения, мозга:
- IQ Box;
- Neurovision;
- «Тримегавитал;
- ДГК Суперконцентрат»;
- VISION Box.
Для защиты сердца и сосудов:
- PULSE Box;
- «Тримегавитал;
- Ликопин и омега-3».
Спортсменам подойдут:
- «Омега-3 Ультра»;
- «Северная Омега-3» (двойная дозировка);
- Стрессы, повышенная тревожность: PULSE Box.
Укрепление сосудистых стенок, предупреждение варикозной болезни: LITE STEP Box.
- Здоровье суставов: 3D Flex Cube
Инструкция по применению
Приобретя Омега-3 у корпорации Сибирское Здоровье, посоветуйтесь обязательно с лечащим врачом. Тщательно прочитайте приложенную производителем аннотацию. Детям младшего возраста ежедневную дозу должен назначать педиатр.
Противопоказания
Перед применением комплекса с Омега-3-традиционно требуется получить совет у специалистов.
- Индивидуальная непереносимость;
- Проблемы с щитовидной железой, камни в мочевом, желчном пузыре, обострение туберкулеза, почечная недостаточность, нарушение функции печени, почек, желудка.
Отзывы
Отзывы о Омега3 Сибирское Здоровье позитивные.На Отзовике рекомендуют 83% писавших. Приведем типичные:
Положительные
- Помог понизить холестерин;
- Заметила результат;
- Приятный вкус;
- Практичный;
- Лучшие показатели;
- Понравился процент ненасыщенных к-т;
- Использовала для набирания веса; ощутила результат;
- Хорошо для сердца, капилляров, иммунитета;
- Цена соответствуют свойствам.
Отрицательные
- Продается исключительно в специализированных магазинах Сибирское здоровье;
- Упаковки не хватает на 30-дневный курс;
- Не нравится рыбный запах;
- Дороговато.
Про компанию Сибирское здоровье можно прочитать
