Предлагаем ознакомиться с добавкой корпорации Сибирское здоровье «Органический магний» Essential Minerals. Рассмотрим, какая польза магния для женщин, мужчин, признаки дефицита, как его избежать, инструкция по применению, где купить, цена.
Польза
Магний относится к важным для здоровья микроэлементам. Организм человека содержит примерно 70 граммов. Сконцентрировано 60 % в костях скелета, 40 % – в клетках и тканях.
Элемент принимает участие во множестве биохимических реакций в теле. Он необходим для здоровья сердечно-сосудистой системы. Ускоряет обменные процессы. Поддерживает суставы, костные ткани, сосуды, репродуктивный и нервный аппарат. Снижает артериальное давление. Нормализует уровень сахара и холестерина в крови. Снимает мышечные судороги, суставные боли. Усиливает иммунитет.
В сочетании с кальцием магний укрепляет зубы, кости, предупреждая остеопороз.
Приводит к балансу психическое состояние, избавляя от депрессии, последствий стрессовых ситуаций, плохого сна.
Для женщин
Потребность в магнии сильно возрастает во время беременности, больше, чем на 30 %. Микроэлемент участвует в формировании костей, передаче нервных импульсов. Наделяет мышцы способностью расслабляться, придает им эластичность. Поддерживает содержание инсулина и глюкозы в крови.
В поздние сроки беременности дефицит магния проявляется еще сильнее. Организму требуется повышенное его потребление. Сказывается влияние гормонов, напряжение, увеличение размеров тела.
Магниевую дополнительную дозу желательно получать женщинам во время менопаузы. В этот период требуется 450 – 500 миллиграмм. Она смягчит климактерические негативные проявления и снизит нервозность.
На помощь может прийти добавка «Органический магний» компании Сибирское здоровье. О ней читайте ниже в статье.
Для мужчин
Польза магния заключается в профилактике атеросклероза и сердечно-сосудистых недугов. Риск данных заболеваний у мужчин гораздо выше, чем у представительниц прекрасного пола. Часто они не придают значения дефициту элемента, пока не увидят угрозу для жизни.
Особенность значения вещества для мужской половины состоит также в активизации тестостерона. При его нехватке в раннем возрасте возможна задержка полового созревания.
За сутки средний мужчина должен получать 350-400 мг, с крупной комплекцией – 400. А кто занимается тяжелым физическим трудом, курит, употребляет алкоголь — еще больше.
Признаки дефицита магния, как избежать
Недостаток магния проявляется следующими симптомами:
- Расстройства со стороны нервной системы – усталость, апатия, раздражительность, нарушение сна.
- Потеря чувствительности, онемение, покалывание, мурашки.
- Возможны спазмы мышц.
- Потеря аппетита, тошнота, запоры.
- Нарушение артериального давления, появляется аритмия.
- Повышается уровень сахара в крови.
- Возникают проблемы с состоянием волос, кожи.
- Снижается иммунитет.
- Подверженность инфекционным заражениям.
Для предотвращения сбоев со здоровьем при нехватке магния рекомендуется дополнительно принимать магнийсодержащие биологические добавки. Отлично подойдет БАД Сибирское здоровье (см. ниже).
В комплексе с Mg эффективно используется калий для нормальной работы сердца.
Кто придерживается сбалансированного рациона питания, не грозит недостаток описываемого элемента. Разнообразные продукты восполняют необходимую потребность. Хорошая усваиваемость проявляется совместно с кальцием D3.
Таблица продуктов, содержащих магний в расчете на 100 граммов.
Если в питании недостает данного микроэлемента необходимо употреблять витаминные комплексы, им обогащенные. Удобно принимать добавку Сибирское здоровье «Органический магний» с природной формулой. Ниже читайте подробное описание.
Суточная доза должна быть увеличена в следующих случаях:
- Стрессовые ситуации.
- Преимущественно белковое питание.
- Наращивание мышечной массы: при росте у детей, бодибилдеров.
- Послеоперационная реабилитация.
- При приеме определенных препаратов: слабительных, диуретических, эстрогенных, гормональных контрацептивов.
- Для женского организма – смотри выше в статье.
Чем грозит переизбыток
Напрашивается вывод — без магния невозможна здоровая работа всех жизненных функций. Это незаменимый компонент человеческого тела, отвечающий за слаженную работу всех систем, в особенности иммунной, нервной и опорно – двигательной. А чем грозит переизбыток элемента?
Микроэлемент не является токсичным. Излишнее его количество легко выводится с помощью почек. Определить переизбыток непросто. Возможны проявления его при лечении препаратами с Mg гастрита, язвы желудка, приеме слабительных. Усугубляется положение при одновременном применении с фосфором и кальцием. Симптомами служат: быстрая усталость, вялость. Работоспособность падает, возникает аритмия, нарушается стул.
Преимущества Органического магния Сибирское здоровье
Биологическая добавка «Органический магний» Essential Minerals компании Сибирское здоровье создана в качестве природного антистрессового комплекса. Натуральная формула включает цитрат магния – наиболее легко усваиваемая форма. Успокаивает, способствует качественному отдыху в ночные часы. Валериана и флавоноиды в составе приводят к эмоциональному равновесию, снимают беспокойство. Благотворно влияет на костный аппарат.
Центральное действие направлено на мышечное расслабление, снятие напряжений с сосудов, сердца. Этот факт обеспечивает спокойный ночной отдых и стрессоустойчивость.
Магниевый цитрат (в виде органической соли лимонной кислоты) без труда растворяется в воде. Несет многофункциональное полезное воздействие:
- Помогает восстановить кровяное давление.
- Действует как мышечный и сосудистый спазмолитик.
- Благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему.
- Успокаивает при наличии чувства тревоги, проблем со сном.
- Позволяет женщинам легче переносить предменструальный синдром (ПМС).
- Уменьшает головную боль.
- Поддерживает гибкость, эластичность суставов и костной ткани.
Состав
В состав комплекса с магнием Сибирское здоровье введены растительные экстракты:
- Валерианы. Используется как седативное и спазмолитическое средство. Проявляет выраженный эффект при напряженном психическом состоянии, плохом качестве ночного отдыха, сердечных неврозах, спазмах кровеносных сосудов и органов желудочно-кишечного тракта, гипертонической болезни, мигрени. Обладает также желчегонным действием.
- Листьев и цветков боярышника. Улучшает самочувствие при аритмии, сердечном неврозе, помогает привести в норму кровяное давление, активизирует коронарное кровообращение. Делает спокойным сон людей с проблемами сердца.
- Байкальского шлемника. Основными активными компонентами служат флавоноиды и сапонины. Оказывает гипотоническое действие: расслабляет гладкую мускулатуру и снимает спазм, снижает давление. Успокаивает психику, снимает возбуждение, улучшает сон, уменьшает головную боль. Предотвращает образование тромбов и разжижает кровь. Вследствие этого шлемник эффективно чистит сосуды и нормализует кровообращение.
Инструкция по применению
Рекомендуется ежедневно принимать по 3 капсулы во время приема пищи. Длительность курса – 1 месяц.
Упаковка содержит 60 капсул.
Где купить, цена
Приобрести Органический магний корпорации Сибирское здоровье можно на официальном сайте. Цена 450 рублей. Купить средство на офф. сайт
Доставляется по всей России.
