Керамиды – узнаем все об этом полезном компоненте в косметике. Чем полезны для лица, волос. Какие есть по отзывам лучшие средства: кремы, сыворотки, шампуни, пенки, филлеры.
Включили ли вы в свой ежедневный уход одно из важнейших веществ — керамиды? Если нет, ваши усилия по борьбе со старением и заботе о кожи могут оказаться бесполезными.
Дерматологи всего мира подчеркивают важность увлажнения для создания более мягкой, молодой и сияющей кожи, а керамиды — лучший выбор. Давайте выясним почему.
Что такое
Керамиды (церамиды) — это липиды, или жировые молекулы в коже, которые поддерживают кожный барьер и удерживают влагу. Они относятся к классу липидов, называемых сфинголипидами.
Проще говоря, керамиды похожи на цемент, который действует как защитный барьер и удерживает клетки. Они предотвращают вытекание воды и нанесение ущерба экологическим агрессорам.
Однако, агрессивные уходовые продукты, загрязнение окружающей среды, ультрафиолетовое излучение, курение, старение или экстремальные температуры могут привести к истощению церамидов в кожных покровах.
Фитосфингозин и сфингозин — это соединения, применяемые в косметике, позволяют коже воспроизводить свои природные керамиды.
Полезные свойства для лица и кожи
Керамиды сохраняют кожу мягкой и эластичной. Без них она может подвергнуться трансэпидермальной потере жидкости. Это приводит к сухости, морщинам и обезвоживании эпидермиса. Липиды восстанавливают кожный «заслон», регенерируют увлажняющие элементы и предотвращают дальнейшее излишнее влагоотделение.
Керамиды, холестерин и жирные кислоты эффективнее работают вместе, укрепляя клеточную защиту.
Польза для волос
По поводу волос меньше исследований, но они обнадеживающие. Как и в коже, церамиды естественным образом находятся в кутикуле волос. Как керамиды в уходе за кожей, действуют в качестве связующего и для волос. Способствуют сохранению кератина плотнее связанным и удерживать кутикулы ближе друг к другу. Теоретически это приведет к формированию плотных, гладких прядей волос с усиленным блеском, шелковистостью.
Экологические агрессоры и образ жизни, истощающие церамиды в дерме, способны нанести подобный вред волосам. Частое воздействие тепловой укладки, химической обработки (окрашивание, распрямление или иное изменение структуры, пористости), чрезмерного очищения с помощью агрессивных шампуней приводит к пересушиванию, жесткости. Разумно было бы нанесение керамидов на волосы местно, чтобы оказать помощь в противодействии вредоносным влияниям. Но преимущества продуктов для волос, содержащих данное вещество, различаются, иногда не впечатляют.
Итак, если волосы испытывают жажду, рекомендуем обратиться к проверенным маскам для волос и несмываемым кондиционерам. Они обладают суперувлажняющим действием.
Советы как предотвратить потерю церамидов
Помимо естественного старения, кожа страдает от преждевременного истощения церамидов, если она не испытывает должную заботу. Снижение керамидов происходит, когда мы чрезмерно растягиваем ее или подвергаем воздействию экстремальных условий.
Это означает, что неправильное поведение ускорит дефицит церамидов и оставит вас с заметно дискомфортной кожей задолго до срока, задуманного природой. Чрезмерная чистка, использование неправильного типа мыла, экстремальные погодные условия (холодный или сухой воздух) приводят к дефициту керамидов.
Ниже приведем рекомендации по предупреждению потери кожей керамидов:
- Не принимайте душ долго (не более 10 минут). Мойтесь теплой водой, мягким мылом или моющим средством.
- После душа промокните тело насухо, не трите сильно, избегайте физического раздражения.
- Приняв душ, сразу нанесите увлажняющий крем. Пока поверхность еще влажная, лосьон поможет удержать часть этой влаги.
- Если заметите, что зимой кожа становится суше, зудит, держите в доме увлажнители воздуха, чтобы избежать сухого воздуха.
- Включите влагосохраняющий крем, богатый керамидами, в свой режим ухода. Благоприятно при чувствительном или поврежденном эпидермисе. Комплексы, содержащие жировые молекулы, предотвращают испарение слишком большого количества жидкости с поверхности. Они особенно полезны для склонных к экземе, поскольку керамиды способствуют восстановлению плохо функционирующего кожного барьера. Такой часто встречается у больных экземой.
Преимущества
Доказано, церамиды благотворно влияют при разнообразных проблемах с кожей. Давайте посмотрим на некоторые из них:
Старение
Чрезмерная сухость кожи служит причиной ускоренного ее старения. В эксперименте, проведенном с участием 20 женщин, местные церамиды помогли укрепить защитную функцию, сделав кожу мягче и моложе.
Экзема
Экзема или атопический дерматит — это проблема, при которой возникают раздражения, воспаления. Согласно исследованию, керамиды способствовали восполнению потери влаги дермой. Уменьшилась сухость, шелушение. Пациентам с данным осложнением помогло добавление местно в кожу. Они имели низкий уровень природных липидов.
Псориаз
Больные псориазом, заболеванием с выступающими красными участками, сообщали о низких уровнях церамидов. Включение церамидов в комплексное лечение таким пациентам уменьшало симптомы.
Чувствительная кожа
Чувствительная – тип кожи сухой, обезвоженный и чутко реагирующей на ухаживающие средства. Основная причина повышенной чувствительности — отсутствие прочной кожной преграды вредоносным факторам. Церамиды похожи на строительный раствор для кирпичей, состоящих из дермальных клеток. Они удерживают влагу и снижают чувствительность.
Акне
Бактерии, избыток масла, грязи закупоривают поры и вызывают появление. Здоровая защита не позволит бактериям проникнуть в глубокие слои. Керамиды способны укрепить кожный барьер и предотвратить проникновение бактерий и подобных посторонних веществ.
Какие бывают виды
Есть несколько типов керамидов. Обозначаются номерами 1-9. В чем разница? Различаются по длине цепочек жирных кислот, природе сфингоидных оснований и способом присоединения этих двух структур.
В некоторых изделиях конкретно указывается, какие керамиды (например, церамид 1) входят в их состав. В конечном итоге не стоит обращать особого внимания какие именно наносить. Просто получить что-то с описываемым ингредиентом в целом должно принести пользу.
Разница между натуральными и синтетическими
Керамиды — это маслянистые воски, синтезируемые как растениями, так и животными. Но чаще встречающиеся в средствах по уходу за кожей являются синтетическими (так называемые искусственные) и не происходят из животных источников.
Что касается разницы между природными церамидами и синтетическими, на самом деле нет серьезных структурных различий. Фактически, эти формулы «биоидентичны». При смешивании с холестерином и жирной кислотой синтетическая смесь церамидов очень напоминает смесь липидов в природных соединениях, обнаруженных в самых внешних слоях эпидермиса человека. Церамиды, которые можно купить в безрецептурном креме, очень похожи на изначально вырабатываемые молодым здоровым телом. В дополнение к натуральным человеческим биоэквивалентным церамидам, фитокерамиды (в дрожжах и растениях) и псевдокерамиды (аналоги керамидов) также входят в широкий круг этих компонентов, применяемых для дермы.
Как использовать
- Вы можете включать керамиды в свои увлажняющие кремы, сыворотки, маски и лечебные процедуры.
- Считают, что отпускаемые без рецепта не содержат эффективных концентраций. Эти составы не одобрены FDA. Обсудите вопрос с доктором. О клинических исследованиях читайте ниже.
- Керамиды применять дважды в день: в утренних и вечерних очищающих процедурах.
- Очищающие «керамидные» средства не считаются эффективными, так как они смываются.
- Чрезвычайно безопасны в использовании и благоприятны любой коже.
- При наличии кожного заболевания проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем начинать использовать.
Научные исследования
Наука о керамидах весьма обнадеживает. В первую очередь, когда речь идет о людях с кожными проблемами, такими как атопический дерматит. Цитируются результаты клинической практики 2002 года в журнале Американской академии дерматологии. Исследователи дали 24 детям с атопическим дерматитом смягчающее средство с преобладанием церамидов. У основной массы испытуемых (22 из 24) наблюдалось значительное улучшение симптомов и снижение TEWL в течение трех недель лечения смягчающим компонентом.
А согласно результатам встречи 11 канадских дерматологов, опубликованным в 2014 году в «Журнале клинической и эстетической дерматологии», увлажняющие кремы, обогащенные церамидами, играют важную роль в лечении акне. Текущие препараты от прыщей, например, ретиноиды, часто имеют неприятные побочные эффекты: покраснение, шелушение, раздражение. В связи с фактом трудно, а то и невозможно придерживаться лечения. Группа экспертов утверждает, что одновременное лечение пациентов водобалансирующим кремом, содержащим церамид, готово увеличить противодействие отрицательным эффектам и помочь людям придерживаться своего лекарства от прыщей.
Керамиды для местного применения настолько эффективны (сильнее в сочетании с другими липидами кожи), что существуют их рецептурные версии. Они классифицируются как медицинские устройства из-за их инновационных формул.
Одно лекарство, отпускаемое по рецепту, Epiceram(крем), используется для лечения экземы и включает смесь церамидов, холестерина и жирных кислот, которая имитирует соотношение, встречающееся в коже. Исследователи протестировали Epiceram против крема с флутиказоном (стандартный стероидный крем) у 121 лечащегося с умеренным и тяжелым атопическим дерматитом. Через 14 дней в группе, получавшей флутиказон, положительные аспекты значительно превышали. Но через 28 дней две группы сравнялись. Предполагается, кто не хочет пользоваться флутиказоном, могут взять только Epiceram.
Другие аналогичные медицинские изыскания показали, что безрецептурные увлажняющие средства на основе петролатума (по сути, Aquaphor) столь же эффективны, как и кремы, продаваемые по рецепту, при легком атопическом дерматите у детей. Поэтому, если заболевание легкое, врач посоветует вам вместо этого стандартный безрецептурный увлажняющий крем.
Кто просто хочет поэкспериментировать с керамидами, есть масса косметических изделий для лица и тела («болячка» может возникнуть практически где угодно) на выбор.
Что нужно знать об упаковке
Керамиды разрушаются под воздействием солнца и света. Ищите керамидные товары, упакованные в непрозрачные, герметичные контейнеры или бутылки. Широко открытые крышки, открывающие значительную часть продукта для воздуха и света, готовы сделать его неэффективным после его использования в течение некоторого времени.
Множество производителей пишут слово «керамиды» на этикетках средств по уходу за кожей. При покупке обратите внимание на термины — ceramide AP, NP, EOP, NG и NS.
Нужны ли добавки
Если вы не хотите физически наносить на кожу керамиды каждый день, популярны добавки с ними, но профессионалы их не любят. Всегда лучше иметь собственные нативные, считают специалисты. Они должны производиться в теле внутренним клеточным механизмом. Употребление внутрь не имеет сильного влияния на внутриклеточные биохимические процессы. Практически нет убедительных результатов исследований по поддержанию кожи при потреблении керамидов пищеварительной системой.
Какие продукты содержат
Откажитесь от таблеток: лучше использовать местное применение и придерживаться надежной диеты, наполненной натуральными керамидами. Данные вещества изначально содержатся в нашей коже, но и пищу не следует исключать. Для здоровья дермы необходимо сосредоточиться на употреблении значительного количества ярко окрашенных продуктов, богатых антиоксидантами. Употребление в пищу незаменимых для организма жирных кислот способствует производству масла.
Воздержитесь от пероральных керамидосодержащих средств, поскольку они могут нарушить липидный профиль.
Как быстро получаем эффект
Что касается увлажнения, керамиды начинают действовать примерно за 5 дней. При продолжительном пользовании, в течение 1-3 месяцев, действительно проявляются антивозрастные свойства и кожа становится гладкой.
Они восстанавливают барьер и служат отличным антивозрастным ингредиентом.
Противопоказания
Возникает вопрос –кому-то нельзя использовать керамиды? В основном нет, отвечают доктора. Люди с чувствительной кожей получают явные преимущества. Но по-прежнему важно контролировать свои ожидания и следить за другими ингредиентами в средстве. Отдельные компоненты способны вызвать реакцию на чувствительном, раздраженнои эпидермисе.
При возникновении вопросов о практиковании церамидов или желании получить совет по выбору вам подходящего, поговорите с дерматологом.
Подведем итог
- Керамиды — это липиды или жиры, естественным образом находящиеся в дерме. Восстанавливают защитную функцию, предотвращая потерю воды.
- Идеально подходят при проблемах: акне, псориаз, экзема, возрастные изменения, сухая и чувствительная кожа.
- Безопасны и подходят для любого типа кожи.
- Они доступны в виде кремов для увлажнения, сывороток, масок и лечебных средств.
- Керамиды AP, NP, EOP, NG и NS являются общими ингредиентами, которые нужно искать в ухаживающих за кожей средствах.
- Солнце и свет разрушают липиды. Следовательно, ищите герметичную упаковку.
- Соевые бобы, молочные продукты, яйца, сладкий картофель, зародыши пшеницы, кукуруза и коричневый рис богаты церамидами.
- Требуется 1-3 месяца, чтобы показать видимые результаты.
