Коллаген — что такое. Применение, польза, свойства, цены, отзывы. Существующие типы, виды. Морской, животный, растительный — какой выбрать. Лучшие производители. Узнаем все о полезном веществе из статьи!
Что такое
Коллаген — фибриллярный, высокомолекулярный белок. Является опорной базой соединительной ткани. Основное вещество мышц, дермы, зубов, костей. Тело состоит из белка. 10% приходится на кожу, 50 процентов — мышцы, 20% — хрящи.
Отличие от классических, стандартных белков:
Высокая концентрация аминокислот: пролина, глицерина, гидроксипролина;
Большая масса молекулы — от нескольких сотен до десятков миллионов углеродных единиц.
Полезные свойства
- Способствует регенерации эпителиальной ткани.
- Создаёт упругость, укрепляет структуру дермы.
- Соединяет клетки.
- Предупреждение проблем эпидермиса.
- Выравнивает равновесие микрочастиц, связок, помогая им увеличиваться.
- Польза костям, профилактика переломов.
- Улучшение капиллярной сетки, крупных сосудов.
- Уменьшает воспаление, суставную боль.
- Способствует похудению.
- Нормализует деятельность кишечника (не подтверждено исследованиями).
- Предотвращение акне.
- Борьба с морщинами, насыщение поверхности влагой.
- Улучшает состояние ногтей, волос.
Причины нехватки собственного коллагена
- Нарушение гормонального фона.
- Употребление спиртных напитков, табачных изделий.
- Нервное, психическое напряжение, затяжной стресс.
- Чрезмерное нахождение на солнце.
- Использование диет, длительного голодания.
- Поедание тортов, конфет, пирожных, варенья в огромных количествах.
Гормоны непосредственно влияют на синтез коллагена. Наступление климакса заметно уменьшает регенерацию фибриллярного белка. Это сказывается на внешности.
Типы
Поясним, типы коллагена обозначают белки человека. Их насчитывают девятнадцать. Основную роль в здоровье, красоте играют первые три.
Опишем подробнее.
Первый
Доминирующий в сосудах, соединительной ткани, фиброзном хряще, костях. Объем превышает 90% кожи.
Второй
Находится:
- межпозвонковые диски;
- костные соединения;
- стекловидное тело;
- роговица глаза.
Болят суставы, артрит- специалисты рекомендуют обратить внимание на второй тип. Процесс непростой. Необходимо терпение. Скрупулёзное следование инструкциям, дозировке.
Третий
Третий тип – тотальное участие во внеклеточном матриксе, обмене веществ. Основа соединительной ткани организма. Требуется сердцу, волосам, кровеносным сосудам, ногтям. Придаёт упругость, эластичность.
Подведем итог без научных терминов,тумана- доходчиво.
Типы влияют на определённые функции организма. Присутствуют в разнообразных местах. Нехватка конкретного вызывает болезнь.
Суставы, скелет, связки-2-ой.
Остальное –первый. Третий — помощник.
Смотрим проблему — делаем осознанный выбор.
Тонкости приведены в таблице.Нажать для увеличения.
Виды
по производству
Морской вырабатывается из рыбьей чешуи, скелета, отчасти мяса по передовым технологиям. Расщепляются молекулы на мелкие частицы (пептиды). Они обеспечивают быстрое проникновение, видимый моментальный эффект. Традиционно выпускают азиатские страны — Япония, Вьетнам, Китай, Корея. Активно участвует Америка — топовый бренд- Неоселл.
Животный вид – второе место по эффективности. Разделяется – свиной, говяжий, куриный… Хуже, меньше усваивается. Тратится больше энергии на проникновение внутрь покровов. Развито производство в Европе, России. Плюсы — цена, легкость изготовления.
Растительный – разрабатывался для вегетарианцев. Делается из протеинов пшеницы. Условно называется коллагеном. Минусы — затратная технология, приличная стоимость, наихудшее усвоение из трех. Плюсы: калорийность, натуральность витаминов. Отсутствие аллергических реакций.
Европа увеличила процент растительного после ряда животных эпидемий.
Сравнение типов
Морской — лучший. Дороже животного.
Растительный откровенно слабый. Дорогой. Проще подобрать растительное меню. Смотри ниже нахождение в продуктах.
Для чего нужен
Для женщин
Деятели науки проводили эксперимент — оценивали действие коллагена на женщин 35- 55 лет. Традиционно отслеживались две группы. Настоящий и плацебо (3-5г). Продолжительность 45 дней. Ежедневные тесты эпидермиса на эластичность, влажность, шероховатость. Замечено резкое увеличение трех показателей. «Фейковая» команда осталась на прежнем уровне.
Отзывы покупательниц в интернете о результатах говорят о положительной динамике при растяжках, складках, целлюлите.
Для лица
Коллаген замечательно увлажняет поверхность, сглаживает морщины. Формирует на лице барьерную плёнку, удерживающую влагу. Делает лёгкую подтяжку, образуя блеск. Косметика на его основе сегодня модная среди женщин. Для лица эффективен приём морского 1, 3 типа внутрь.
Для волос
Максимальная эффективность. Восстанавливает. Тормозит выпадение. Ликвидирует секущиеся кончики. Наполняет влагой. Увеличивает объем, блеск, шелковистость. Формирует барьер от неблагоприятных факторов окружающей среды.
Спортсменам
Незаменимы белковые пептиды в спорте. Предотвращение травмы связок, сухожилий при напряженных тренировках. Изготовители препаратов для «качков» дополняют для быстрого роста мышц. Опыты на спортсменах показали эффективность минимальной дозы 50 г за день.
В пожилом возрасте
Снижение коллагена после 50 лет является аксиомой. Всевозможные добавки определённо пойдут на пользу скелету, внешнему виду.
Для суставов
Интересны тесты группы спортсменов. Проводилось изучение воздействия коллагена на суставы. Достижения впечатлили опытных тренеров.
Терапия больных коленей даёт превосходный итог.
Похудение
Обратимся к тестам. Collagen ускоряет метаболизм. Данную способность используют программы похудения. Выявленная норма 15 г в день гидролизата коллагена. Опыты дали следующее соотношение: потеря 4 кг за 90 дней. Аминокислота глицин, находящаяся в белке, повышает энергетику, усиливает углеродный обмен.
Для мужчин
Мужчинам не помешает позаботиться о себе принимая коллаген. Усилится здоровье. Появится возможность переносить увеличенные физические нагрузки.
Для пищеварительной системы
Клинические исследования не проводились. Но специалисты считают целительным влияние коллагена при синдроме повышенной кишечной проницаемости. Действие аналогично работе с морщинами — наполнение, сглаживание трещин.
- Осложнения ЖКТ:
- Активизирует обменные процессы, работу желудочно-кишечного тракта.
- Успокаивает воспаленную слизистую оболочку. Регенерирует клетки кишечника.
Применение
В пищевых добавках
Широкое применение в БАДах. Форма выпуска разнообразна — питьевой, порошок, таблетки, капсулы. Корейцы готовят конфеты с гидролизованным коллагеном. Добавки обладают мощной результативностью, усвояемостью, действенностью при образовании собственного фибриллярного белка.
В косметике
Косметические фирмы максимально стараются добавлять описываемое вещество в средства. Отличаются корейцы, создавшие лифтинг сыворотки, уходовые маски, омолаживающие кремы, бальзамы, ополаскиватели, шампуни, лосьоны, краски для локонов. Гидролизованный белок достигает заметного успеха, повышая тургор, эластичность. Омолаживает, восстанавливая, увлажняя, тормозя возрастные изменения.
Косметические процедуры
Косметологи пошли дальше. Практикуют термаж, лазерную терапию, инъекции с коллагеном. Процедуры увеличивают структурный белок. Стимулируют его восстановление.
Косметологией применяется комплексное воздействие с витамином А. Эксперты считают, употребление внутрь даёт эффективное усвоение, усиливает воздействие.
Сколько требуется в день
Опытным путём выявлена дневная норма — 5г. При активном образе жизни, усиленных занятиях спортом, с годами (50 +), лечение — следует увеличить в два раза.
Одновременно включайте витамин C для лучшего усвоения. Врачи советуют дополнительно пить в комплексе магний, кремний, лецитин.
Как принимать
Опишем общие правила приёма коллагена.
Классическая — скрупулезное соблюдение инструкции по дозировке.
1,2 тип допустимо совмещать, устраивая перерыв два часа.
Несколько доз эффективней разовой. Правило — считалка:» 3 по 3 эффективнее девяти «.
Не желательно запивать водой, горячим чаем, протеиновыми коктейлями.
Нельзя пить постоянно — утрачивается способность к самостоятельной выработке. Желателен отдых между курсами месяц — три.
При повторе меняем поставщика.
Сколько пить по времени
Эксперты советуют пропивать продолжительностью 2-3 мес. Пауза соответственно столько же. Учитывая индивидуальные параметры-конституцию, возраст, цель употребления. Ответственные создатели товара пишут продолжительность приёма в аннотации.
С какого возраста пить
Считается, синтез своего коллагена начинает снижаться с двадцати пяти лет. Для профилактики, сохранения молодой внешности желательно пользоваться качественной косметикой с его содержанием.
Внимательное чтение инструкции поможет избежать проблем. Накладываются чёткие ограничения отдельных изготовителей.
Официальная медицина России разрешает начало приема биологических активных добавок с четырнадцати лет. За рубежом цифра варьируется в расширенном диапазоне. Обязательно надо посоветоваться с лечащим доктором.
В каких продуктах содержится
Желающим получать натуральный коллаген из пищи приведем нижеследующие данные. Густонаселённый долгожителями японский остров Окинава привлекает внимание учёных. Оказалось, меню жителей насыщено коллагеном. Обязательно присутствует каждодневное блюдо — костный бульон. Рецепт напишем ниже.
Топ -5 продуктов с коллагеном
Пятое место — растительный источник аминокислот — Спирулина. Реализуется лавками здорового питания. Сочетается с кашами, жидкостями, десертами, смузи.
Четвертое — куриные яйца. Незаменимый поставщик коллагена. Наибольший процент имеется в желтке.
Третье — скумбрия, жирные сорта рыбы, морская капуста. Немаловажный плюс — Омега 3.
Второе место — утка, курица, индейка -2 тип.
Баранина, говядина, кролик, свинина — 1,2-ой.
Специалисты рекомендуют индюшин — лучшее усвоение, устойчивость структуры.
Коллагеновый лидер — бульон из костей КРС, свинины. Предельная усвояемость коллагена первого типа. Улучшает эпидермис, соединительную ткань. Систематическое съедание тарелки даст поразительный эффект.
Таблица содержания в продуктах
Желатин
Пищевой желатин — коллаген, изготовленный по методике денатурации (долгое выпаривание воды, гранулирование).
Целебная, доступная добавка к пище. Не конкурент вышеприведенным, но соответствующие плюсы существуют. Удобен в домашних условиях.
Вкусные блюда с пищевым желатином — холодец, заливное, фруктовые муссы.
Желающим попробовать — рецепты применения:
1) столовая ложка желатина на 200 г воды за 30 минут до еды
2) в тёплой воде размешать две чайные ложки желатина. После набухания влить полстакана не горячего молока. Принимать аналогично первому варианту в течение месяцев.
Желатин обладает клеящими, вяжущими характеристиками. Не желателен, советуют доктора, при атеросклерозе, геморрое, запоре, проблемах с сердцем, тромбофлебитах, тромбозах, камнях в почках, желчном пузыре, гиперкоагуляции.
Азиатская альтернатива желатину — агар-агар.
Получается из красных, бурых водорослей. Насыщен минералами, микроэлементами. Полезнее, безвреднее желатина.
Рецепт Окинавы
Выкладываем обещанный способ приготовления окинавского супа из свинины.
Берем полкило корейки или голяшки. Залить тремя литрами воды. Варить на слабом огне больше двух часов. Процедить. В оставшуюся часть добавляем соевый соус (полстакана), рисовый уксус (200 г), стол. лож. кунжутного масла, два зубчика чеснока, столовую ложку сахара. Варим дальше, не доводя до кипения. Готовим параллельно 200 г лапши, вливаем в неё бульон. Кладём мясо, зелень. Кушанье готово, подаем на стол.
Какой выбрать
Рынок разнообразен. Приведем лучших производителей.
Доппельгерц
Немецкий изготовитель фитотоваров. Существует с 1897 года. Премиум БАДы, нормальные цены. Продукция сертифицирована. Работает в 50 странах. Открытие рынка России — 1996 г. Продукция продается в аптеках. Неоднократно вручались награды.
Поставляют коллаген для суставов с гиалуроновой кислотой, глюкозамином, хондроитином макро, микроэлементами. Расфасовка — 30 капсул. Рассчитана на тридцать дней. Покупка — 700 руб.
LIBREDERM
Либридерм широко разрекламированная средствами массовой информации марка. Не представлена конкретным государством. Позиционирует себя международной лабораторией.
Сотрудничает с четырнадцатью научными институтами. Изготавливает коллаген для красоты — крем, маски, пенка-умывалка. Цены в районе 250-1100.
MEDICAL COLLAGENE 3D
«Крутая», уникальная российская марка. Работает с давнего 1998 года. Медикал 3Д обладает собственной разработкой единственного трехспирального коллагена. В создании принимала участие Московская Медицинская Академия имени И. М. Сеченова.
Лечебная косметика делалась по заказу правительства СССР. Цель — ликвидация последствий Чернобыльской аварии. Изготовили коллагеновый гидрогель Эмпаркол. Обновлённая (2000 г.) версия Эмалан — хит Medical 3D. Применяется для регенерации ран, косметологией, дерматологией. Флакон 30 мл, стоит 835 рублей.
Neocell
Лидер зарубежных Бадов с коллагеном. Основание 1998 год. Руководитель Аль Квадри перенёс тяжёлое заболевание, натолкнувшее на мысль о лечении данным продуктом. Идея воплотилась мощным предприятием, выпускающим большой ассортимент добавок.
Покажем лучшие.
Super Collagen
По мнению пользователей интернета, служит ответом на вопрос: какой коллаген лучше. Первый и третий тип с вит. C. Подойдёт для шевелюры, кожи, ногтей. Тридцатидневная программа обойдется 980 руб.
Collagen Beauty Builder
Из названия понятно — предназначен для красоты. Гиалуроновая кислота, биотин, вит. C, кремний. Покупка обойдётся 1150 р.
Морской коллаген
Усилен «гиалуронкой». Расфасовка — 120 штук. 350р.
Есть экзотика:
Beauty Infusion, апельсиновый коктейль (330 g);
ArthroPet — для собак.
California Gold Nutrition
Достойный американский импортёр. Потребителям знаком пептидами рыбного — Collagen UP 5000 1,3 типа. Коробочка 204 г — 1.100 р.
Доктор Бест
Американские спортивные комплексы. Банка 180 таблеток. Заплатите 1.300 .
Novosvit
Отечественный производитель Новосвит компании «Народные промыслы». Выпускает косметику с коллагеном, гиалуроновой кислотой. Линейка: кремы, пилинги, скрабы, тканевые накладки.
Привлекательная стоимость — 150-250.
Известность получил благодаря своей серии для волос «Золотой шелк» с комплексом «Шелкосил»
FarmStay (Фармстей)
Недорогой корейский бренд. Начало деятельности — 2012 г. Предлагает ухаживающие комплексы, «декоративку».
Признанный в Корее. Разноплановая линейка — антивозрастные, увлажняющие, с муцином улитки средства.
Хит — ампульная сыворотка с коллагеном. Флакон 250 мл. Купите — 1500. Препараты FarmStay образуют ступенчатый корейский уход.
Японский
Японцы славятся своим качественным, но дорогим морским коллагеном. Одна упаковка на месячный курс обойдётся 2.500 рублей. Из брендов известны Amino (Амино), Asahi (Асахи), Kanda, Orihiro, Meiji.
Skinlite
Разработан для вегетарианцев, любителей растительного коллагена. Предприятие Скинлайт готовит протеин пшеницы, сои, сенегальской акации, лекарственных растений. Европейская сертификация. Ассортимент классического ухода. Положительные отзывы о масках. Предлагаются удивительно, подозрительно дёшево 100- 300.
Китайский
Китайские производители работают в традиционном репертуаре, поставляя недорогие изделия. Стоимость программы приблизительно 650 р.
Вьетнамский
Не оставим в стороне вьетнамский рыбный, названный незатейливо — PV. Отличительные особенности — сделан из хряща акулы. Добавлены имбирь, хондроитин, витамины, селен. Отличное проникновение в глубокие слои. Упаковка 60 капсул. Купить — 1.200. Рекомендуют две пачки на курс.
Напоследок
Белорусская компания Белита популярна в РФ интересной подборкой, обогащённой рыбным коллагеном. Продаётся дёшево.
Алтайский Эвалар получает замечательные отзывы о Коллагеновом напитке «Лора».
Таблицы наглядного анализа.
Где купить
Купить продукцию с коллагеном можно на официальных сайтах производителей, аптеках, специализированных розничных точках.
Отзывы
Отзывы о влиянии коллагена на кожу, здоровье положительные. Интересны диаметрально противоположные мнения врачей: супер лекарство – не подтверждённые факты выздоровления.
