По теории доктора медицины, нейробиолога, нейропсихиатра, эксперта по компьютерной томографии мозга Дэниэла Амена мозг имеет огромное влияние на здоровье нашего тела.
Его опыт работы врачом в течении 20 лет и постоянное изучение инновационных научных исследований воплотились в популярной книги» Измени свой мозг-изменится и тело». В ней о рассказал, что существует прямая взаимосвязь между развитием и состоянием мозга человека и здоровьем, и функциями абсолютно всего тела. Может для кого-то и не нова.
Но!
Чем же можно улучшать мозговую деятельность, какое ему нужно» горючее»?
Ответ прост — информация, поставляемая органами чувств и ощущений.
Зрительные нити дают визуальную информацию, слуховые-акустические данные, кожа-тактильные ощущения. В мозг постоянно поступают запахи, вкус, перемещения в пространстве, положительное или отрицательное состояние систем и органов.
Доставляемые данные принимаются в виде ощущений. После переработки материалы создаются образы. За их создание отвечает такая функция психики как восприятие. Оно формирует и усиливает при соприкосновении целостную картину, созданную суммой всех ощущений, доставляемых в мозг.
Приведем классический пример с лимоном. Если вам кто-то начнет описывать его запах, цвет, форму, тактильные ощущения-то вы сразу начинаете чувствовать во рту кислоту, слюноотделение. Людей с богатым и развитым воображением даже передергивает от избытка чувств.
Начинать надо с намеренного управления картинками. Представляем автобус. Какого цвета? Красного? Перекрашиваем мысленно в зеленый. Салон в синий, делает громадный руль, фары больше в 2раза.
Колеса прямоугольные малиновые)). На крышу приделываем улыбающегося дельфина. Раскрашиваем.
В принципе несложно, скажите вы, да и зачем это надо?
Но это основа основ эффективного запоминания. А если это надо нарисовать и раскрасить(мысленно) за 1-2 секунды?
Разберем подробнее как это действует.
Мозг запоминает то на чем сконцентрировано внимание;
Что сильнее влияет на нас: громкие звуки, яркие цвета, острые, горькие вкусы, необычные события. Сильная эмоциональная окраска.
Мозг сосредоточился на раскрашивании автобуса, смене известных запчастей. Мы сделали автобус в необычных тонах, а дельфин на крыше вызвал у нас улыбку или удивление. Мы испытали эмоцию. Это и есть подходящие условия для эффективного образа, что сильно поможет запоминанию.
Для взрослых потребуется частая тренировка, прикладывание определённых усилий. Но при должной настойчивости и практике такие воображаемые рисунки будут создаваться легко, просто и быстро.
А какой результат можно получить?
Вы начнете не напрягаясь изучать любые методики и техники по развитию памяти. Многие технологии используют в практике похожие методы.
Тренировка ума поможет и при других способах тренировки памяти.
При создании навыка вам станет нравиться заниматься образными техниками, это станет игрой, развлечением. Нам нравятся же легкие загадки)).
Манипулирование с образами свойственно творческим людям. Они обращают внимание на детали, станете более креативной(ым).